📢 QUELLE EST VOTRE PRECONCEPTION DU STRESS ?

Récemment, je suis intervenue dans une entreprise pour animer un atelier « Progresser dans la régulation du stress ».
A la question « c’est quoi le stress pour vous, en un mot ? » voici les réponses 👇

AAAAAAAAAAH !!!!
ANTICIPATION – CRISE – DOULEUR – SUFFOQUANT – INTRANQUILLITE – ANGOISSE – LOURDEUR – APPREHENDER – TEMPETE – TENSION – DESORDRE – PEURS – ATTENTE – EMOTIONS – DEGRADATION

Nos perceptions du stress sont majoritairement teintée de négativité ! Il est grand temps de les réévaluer !

Avez-vous déjà tapé le mot “stress” dans un moteur de recherche ?
Si oui, vous avez probablement remarqué que les images associées au stress dépeignent souvent l’épuisement, la fatigue, voire le désespoir.

S’il y a un domaine scientifique qui a démontré clairement à quel point notre interprétation d’un évènement a un impact sur notre santé physique et mentale, c’est bien celui des préconceptions.

Une préconception renvoie à l’idée que l’on se fait par avance de quelque chose. La préconception est différente du préjugé en ce qu’elle n’est pas nécessairement négative.

Et des études scientifiques démontrent que ceux qui abordent les situations stressantes comme des défis ou des opportunités, plutôt que comme des obstacles insurmontables, sécrètent moins de cortisol (l’hormone du stress) et parviennent à mieux réguler leur stress.

Il est encore temps de réviser notre perception du stress afin de le considérer comme un atout, plutôt que comme un fardeau à éviter à tout prix.
Terminons-en avec l’idée d’atteindre le “zéro stress” !

Le saviez-vous ? 🎉
1️⃣ Le stress donne de l’énergie
2️⃣ Le stress accroît la vigilance
3️⃣ Le stress renforce la force physique
4️⃣ Le stress atténue la perception de la douleur.

Alors, la question se pose : Le stress est-il pour vous un allié ou un ennemi ?

Notre mission au sein des CENTRES DE GESTION DU STRESS est de vous accompagner dans ce changement de perspective, pour que vous puissiez tirer profit efficacement de ce mécanisme de survie mal aimé.
______________________
👋 Je suis Anita et je vous accompagne dans la régulation du stress pour cultiver une sécurité intérieure et s’épanouir dans l’authenticité au travail