La pratique de la sophrologie vous permettra, en vous accordant un  temps de retour à vous, de vous détendre, de souffler, de vous reconnecter à vos sensations… et ainsi retrouver calme intérieur et  sérénité pour un mieux-être au quotidien.

Basée sur la respiration consciente, cette méthode douce qui intègre des techniques issues du yoga, de l’hypnose et de la relaxation vous aidera à mieux vivre les différents évènements stressants du quotidien.

L’entraînement à ses techniques active de façon positive les capacités et ressources de l’individu pour renforcer les structures saines de la personnalité afin de s’adapter aux conditions de vie actuelle en société.

Afin de vous accompagner dans votre demande, je vous accueille sur rendez-vous, en séance individuelle dans le cabinet de Mérignac (33700) .

J’anime également des séances collectives de sophrologie  en groupe retreint afin de faciliter l’écoute et l’échange.

Dans un travail de cocréation, je vous accompagne pour trouver la réponse la plus adaptée face aux difficultés que vous rencontrez.

A bientôt !